Wat als …

Jij een ruimte binnenstapt en je volkomen op je gemak voelt. Je groet de gastvrouwt en je stelt jezelf voor aan de anderen. Je geniet van de gesprekken, je deelt kennis en je hebt een geweldige tijd.

Als je een introvert bent…
Je zelf laten zien een uitdaging is …
Praten over wat je doet een dingetje is…

Je hebt net een gesprek gehad en je hebt weer ja gezegd, terwijl je eigenlijk jezelf beloofd hebt om het niet meer te doen. Je hebt je voor genomen om nu duidelijk te zeggen dat je het druk hebt, maar de vraag werd zo lief gesteld en de nood was zo hoog dat je toch maar ja gezegd hebt.

Waar of niet waar:

Tijd voor jezelf hebben kan altijd nog.

Het liefst zou je gelijk willen afbellen, maar je wacht een paar dagen en meld je ziek. Oh nee, dat heb je de vorige keer al gedaan. Je hebt al je excuses al een keer gebruikt. Dus nu zit je eraan vast, terwijl je het helemaal niet leuk vind…

Het kan anders!

Met een paar simpele woordjes ben jij al assertiever en hoef je niemand tegen het hoofd te stoten.

assertiviteitstraining

Hoi, ik ben Thea van Dijk oprichtster van Geluk.online

Van een grijze muis ben ik veranderd in een zelfverzekerde onderneemster. Nog steeds ben ik een introvert, maar dit is geen beperking meer en stap ik business ontmoetingen met vertrouwen tegemoet.

Mijn grenzen worden gerespecteerd en ik heb meer dan genoeg vrije tijd, zodat ik klanten begeleidt, zing, toneelspeel en schrijf.

Wat anderen over Thea zeggen:

Myrthe, spiritueel begeleider: Ik heb geleerd hoe mensen soms met een hele andere blik kunnen kijken als ik zelf.

Sylina: Ik kom nu meer bij mijn eigen gevoel.

Lizzy: Ik vond het heerlijk om te doen. Ik heb er veel van geleerd.

Wat is het verschil tussen ondernemers die voor zichzelf opkomen en degene die omkomen van alle klussen behalve hun eigen werk?

Assertiviteit. Opkomen voor jezelf en weerbaar zijn zonder dat de ander zich benadeeld voelt.

ja, ik doe mee met deze assertiviteitstraining

Welke van deze 7 valkuilen weerhoud je om tot bloei komen?

Valkuil 1: Mensen krijgen een hekel aan mij als ik zeg wat ik wil.

Valkuil 2: Als ik het zelf doe, weet ik zeker dat het gebeurd.

Valkuil 3: Haar dominantie remt mij af en ook alle anderen.

Valkuil 4: Ze heeft het beste met mij voor, daarom zegt ze wat ze denkt.

Valkuil 5: Doordat ik toegeef lukt de klus.

Valkuil 6: Ik vind het vreselijk als er kritiek geuit word. Ik heb het gevoel dat ik het fout heb gedaan.

Valkuil 7: De strenge stem in mijn hoofd is vermoeiend.

Nee, ik zeg je niet dat je deze valkuilen kwijt raakt. Ik zeg je dat deze valkuilen je de bijzondere vrouw heeft gemaakt die je nu bent.

Je valkuilen laten juist zien waar je groeipotentie is.

Maar ze lijken zo echt, hoor ik je zeggen. Met als gevolg dat jij het super druk hebt voor anderen en langzaam jezelf kwijtraakt. Je weet niet meer wat je nu eigenlijk leuk vindt.

Wat zou er gebeuren als je niet meer in deze valkuilen valt?

Het is mij gelukt. Ik heb het niet in een keer gedaan. En het is ook niet gebeurt omdat een therapeut vroeg WAAROM? Ook niet door nog meer informatie en tips te lezen.

Je laat valkuilen achter door actie te nemen.

Dat betekent dat je niet een betere versie van jezelf hoeft te worden of dat jij moet veranderen in een soort van Superwoman.

Je hoeft alleen te weten welke actie.

WAARHEID: door in actie te komen laat jij je valkuilen achter je.

Eigenlijk ben ik net als jij

Ik liet over mij lopen. Zei overal ja op. En kwam tijd te kort.

Ik wist niet meer wat ik echt leuk vond. Waar ik warm voor liep.

En met een beetje geluk en hard werken, ben ik van een grijze muis…

veranderd in een zelfverzekerde ondernemer.

assertiviteitstraining

En toen de tijd rijp was ben ik andere vrouwen gaan begeleiden.

ja, ik doe mee met deze assertiviteitstraining

Het is heerlijk om te zien hoe vrouwen openbloeien, hun hart volgen en gelukkig worden.

De leugens die ons verteld zijn

Als vrouw hoor je behulpzaam te zijn. Vooral geen haar op je tanden hebben of een bitch zijn. Vrouwen zijn lief. Vrouwen zijn niet agressief. De ideale vrouw oogt hulpeloos, charmant en heeft oog voor anderen.

Ik ben zo geweest. Maar nu niet meer.

Hoe ik assertief geworden ben

Het is geen magische pil geweest.

Wel zijn het enkele strategische acties geweest.

ja, ik doe mee met de assertiviteitstraining

Wat geeft een blijvend resultaat?

Je leert een paar woordjes, zodat assertiviteit een gewoonte wordt.

VIP Assertiviteitstraining

Onderzoek hoe communiceer ik

We zijn zo gewend om te praten, dat we niet meer opmerken hoe we praten. Vanuit welke intentie we communiceren. Door helder te hebben hoe jezelf communiceert, wordt het begrijpelijk waarom er op die manier op je gereageerd wordt.

Als je weet hoe je communiceert, kan je andere manieren uittesten en ervaren wat dit je oplevert.

Angst onder ogen zien

Een onderdeel van assertiviteit is niet bang zijn voor de reactie van de ander. Als je weet hoe je angst transformeert,kan je angst inzetten als een gezonde kracht. Angst is niet beangstigend meer.

Met respect en oog voor de ander Nee zeggen

We gaan oefenen met nee-zeggen en nee-ontvangen, zodat je gewapend bent om dit in het echt toe te passen.

Bonus: Ontdekken waar je echt warm voor loopt

Je passie ontdekken geeft richting en maakt je enthousiast.

ja, ik doe mee met de assertiviteitstraining