Serotonine is een stofje dat in onze hersenen werkzaam is, een neurotransmitter, dat invloed heeft op het geheugen, je stemming, je zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust.
Met een hoog niveau aan Serotonine voel jij je voldaan, sta je open voor ideeën, is het leven mooi.
In bananen, chocolade, melk en kikkererwten zit de stof Tryptofaan die nodig is voor de aanmaak van het gelukshormoon Serotonine.
Met sporten / bewegen verhoog je de hoeveelheid Serotonine.
Terug naar gelukshormonen