Momenten van geluk zijn makkelijk herkenbaar. Denk aan hoe jij je voelt tijdens het eten van chocolade of ijs. Of als je een paar mooie schoenen koopt. Langdurig geluk is een proces van je steeds gelukkiger voelen. Het is een weg met ups en downs. Maar overall voelt het aan als een stijgende lijn van geluk.
Hoe bereik je langdurig of duurzaam geluk?
Wil je geluk in een relatie? Is geluk vooral financiële rijkdom, zodat jij al je wensen laat uitkomen? Is geluk vooral een leuke baan?
Duurzaam geluk is niet één ding. Duurzaam geluk gaat over alle aspecten van je leven. De behoefte piramide van Maslow is een uitgangspunt welke ik hierbij gebruik:
- Fysieke behoeften, zoals eten, drinken, slaap, seksualiteit.
- Behoefte aan veiligheid, wat zich laat zien in structuur, stabiliteit, emotioneel welbevinden, woning.
- Behoefte aan liefde, of het aangaan van relaties.
- Behoefte aan respect, wat zich uit in erkenning, eigenwaarde, financiële zekerheid.
- Behoefte aan kennis, dit kan met scholing, onderzoeken, nieuwsgierigheid bevredigen.
- Esthetische behoeften, dit is je uiten via kunst of kunst kijken. Ook ontspanning en naar het theater gaan of films kijken.
- Behoefte aan zingeving, dit is vooral gericht op persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, vrijwilligerswerk.
Bij duurzaam geluk wordt er aan alle treden van de piramide van Maslow aandacht gegeven. Wil je meer informatie of begeleiding? Kijk bij aanbod of er iets is wat je aanspreekt.
Verder lezen
