Affirmeren is het herhaaldelijk uitspreken van korte zinnen, affirmaties. De zinnen zijn positief, in het nu gesteld en bevestigen wat je wilt bereiken. Bijvoorbeeld
- ‘ik ben precies goed zoals ik ben’
- ‘ik ben een krachtige manifesteerder’
- ‘ik ben gelukkig’
De affirmatie zeg je tegen jezelf in je hoofd, hardop voor jezelf of tegen je spiegelbeeld. Mijn ervaring is dat alle drie de manieren effectief zijn. Belangrijk is de herhaling. Blijf de zinnen meerdere keren per dag voor minimaal 30 dagen herhalen. Langer is beter.
Geleidelijk aan vind de verandering plaats.
Louise Hay is de grondlegster van affirmaties. In haar boek Je kunt je leven helen, gebruikt ze deze techniek.
Werkt het wel of niet? Ja, bij mij en mijn klanten werkt het. Maar neem mijn woord niet aan. Test affirmeren uit.
Terug naar Geluk en meer.