Affirmeren is het herhaaldelijk uitspreken van korte zinnen, een bekrachtiging van je wens en ideale uitkomst. De zinnen zijn positief, in het nu gesteld en bevestigen wat je wilt bereiken. Door deze zinnen verander je denkpatronen en verandert je leven.
Voorbeelden van affirmaties:
- Ik ben precies goed zoals ik ben.
- Ik ben een krachtige manifesteerder.
- Ik ben gelukkig.
De affirmatie zeg je tegen jezelf in je hoofd, hardop voor jezelf of tegen je spiegelbeeld. Mijn ervaring is dat alle drie de manieren effectief zijn. Belangrijk is de herhaling. Blijf de zinnen meerdere keren per dag voor minimaal 30 dagen herhalen. Langer is beter.
Geleidelijk aan vindt de verandering plaats. En krijg je inspiratie voor nieuwe acties of oude acties net iets anders aan te pakken waardoor je succes vergroot.
Louise Hay is de grondlegster van affirmaties. In haar boek Je kunt je leven helen of You can create an exceptional life gebruikt ze deze techniek.
Werkt het wel of niet? Ja, bij mij en mijn klanten werkt het. Maar neem mijn woord niet aan. Test de bekrachtigingen zelf uit en oordeel daarna.
Verder lezen
