In deze periode van onzekerheid, angst en isolatie wil ik je wat gelukstips geven. Het is een angstige periode en voor sommigen van ons ook een verdrietige periode. Daarom wil ik je uitnodigen te ontdekken wat wel goed gaat. Voor mij is dit het moment van inkeer. Ik realiseer me namelijk dat ik het leukste werk van de wereld doe. Wat levert deze periode van gedwongen rust en isolatie je op?
De gelukstips
Hier zijn de tips:
- Geniet van het weer, de wind op je gezicht, de regen op je paraplu, de zon op het raam
- Doe iets voor een ander
- Glimlach vaker
- Iets nieuws beginnen
- Kijk naar programma’s die je gemoed oplichten
- Sport, dit kan hardlopen zijn, tennissen, voetballen of dammen zijn
- Doe het samen of met zijn drieën, vieren, vijven of meer
- Bel iemand die je lang niet gesproken hebt
- Zet Instagram tijdelijk uit
- Geef een compliment
- Geef jezelf een compliment
- Neem een time-out
- Eet dingen die je een goed gevoel geven (niet een hele doos chocolade!)
- Drink datgene waar je lichaam blij van wordt
- Doe de dingen die je doet met je volle aandacht
- Zeg gedag tegen je medereizigers
- Lees een mooi boek
- Geef geld aan een goed doel
- Boek een vakantie
- Ga een weekendje weg
- Ga een dagje weg
- Zeg iets liefs tegen je (klein)kind, nicht of neefje
- Ga duffe dingen doen
- Geef een cadeautje aan je dierbare
- Begin aan een leuke cursus / opleiding
- Dagdroom
- Doe vrijwilligerswerk
- Neem wat vaker rust
- Iets maken geeft een goed voel. Wat zou je kunnen maken? Begin met iets kleins.
- Neem extra tijd om je dingen te doen
- Zet facebook tijdelijk uit
- Zet je telefoon op stil
- Neem pauze van alle informatie
- Fantaseer over (ogenschijnlijk) onmogelijke dingen
- Dankbaar zijn helpt je gelukgevoel te vergroten, schrijf dagelijks op waar je dankbaar voor bent
- Los een probleem op
- Laat perfectionisme los en ga voor de kladversie
- Geniet van je lichaam
- Vervelen is een bron van creativiteit
- Sluit vriendschap met jezelf
- Doe iets waar je hart sneller van gaat kloppen
- Gebruik je gezonde verstand
- Erken jezelf. Dit is het begin van succesvol zijn
- Kijk verder dan wat nu is, kijk naar de oplossing
- Volg het ritme van je lichaam
- Vraag om hulp
- Doe vaker die dingen die je blij maken
- Kijk naar wat je (al) hebt
- Doe datgene wat je altijd al graag hebt willen doen maar nog niet gedaan hebt
- Niet gisteren, niet morgen, maar leef nu
Er zijn zeker meer gelukstips. Ik vind het super als je jouw tip met ons wilt delen. Nu mag jij! Welke tip kan jij met ons delen, denk stiekem aan tip 37.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Afbeelding via Pixabay
Verder lezen
