In mijn coaching is het ontdekken waar je je gelukkig van wordt een eerste stap. Van daaruit werken we aan mindset, geldzaken en plannen voor de toekomst. De vraag Waar word je gelukkig van? is een standaard vraag. De trouwdag, geboorte van een kind, oma worden, dit zijn allemaal mijlpalen die als geluk worden ervaren. Maar het leven heeft veel meer momenten en momentjes van geluk. Als dit niet zo zou zijn, dan ben je met drie keer klaar met je geluk. Of heel veel trouwen / kinderen krijgen. Er zijn betere oplossingen!
Grote momenten zijn snel gevonden. Het zijn vaak ook mijlpalen in je leven. Tussen grote gebeurtenissen zijn er talrijke kleine gebeurtenissen die je hart verwarmen. Denk aan een leuk gesprek bij de bakker, een mooi T-shirt scoren, een kopje thee in het zonnetje, een frietje eten, de spontane glimlach van een kind, een puppy, een stukje chocolade eten. Je hebt vast veel meer voorbeelden van deze momentjes van geluk.
Geluksmomentjes zijn momenten waarbij
- je hart een sprongetje van blijdschap maakt
- waar je jezelf even vergeet
- je flow voelt
- je spontaan zou gaan zingen
- je spontaan gaat dansen
- je een voelt met de wereld om je heen
- je vrede hebt met je bestaan
Deze momenten zijn kort, maar precies lang genoeg om weer door te kunnen. Hoe meer momentjes je ervaart hoe groter je geluksgevoel over het algemeen is.
Tevreden zijn?
Soms krijg ik het antwoord dat geluk hetzelfde is als tevreden zijn. Dus door niets meer te wensen en tevreden te zijn met wat je hebt, ben je gelukkig. Degene die dit zeggen ervaar ik niet als opgewekt en blije mensen.
Tevreden voelt als een inkrimpende energie. Natuurlijk is het fijn als je blij bent met wat je hebt. Dat is zelfs een geweldige energie om meer geweldige zaken te manifesteren. Blij zijn en tevreden zijn, zijn voor mij twee verschillende energieën, waarbij ik altijd voor de eerste zal gaan.
Hobby
Een hobby is vaak een manier op veel momentjes van geluk te ervaren. Voor mij is dat miniaturen maken. Op dit moment ben ik met een schattig theehuis bezig. De bekleding van de meubels is een uitdaging. Er staat een schattige espresso apparaat in, ik heb schattige gebakjes gemaakt, bekers en planten. Van het beschrijven word ik al blij.
Werk
Voor mij is het werken met plezier altijd belangrijker geweest dan de betaling. Niet altijd slim, maar heeft wel gezorgd dat ik gezond ben en me gelukkig voel. Waar haal jij je plezier in je werk uit?
Relaties
Relaties mogen je ‘voeden’, zodra een relatie je energie kost, mag je voor jezelf beslissen of je door wilt gaan met deze relatie. Dit wil niet zeggen dat als het minder gaat met de ander dat je haar niet meer wilt zien. Zelfs in slechte tijden kan je elkaar voeden. Plezier hebben en elkaar steunen. Een relatie is meer dan alleen mooi weer spelen.
Welke relaties voeden niet? Voor mij zijn dat relaties waar geroddeld wordt, waar ik aan bepaalde verwachtingen moet voldoen of op een bepaalde manier moet gedragen. Je ziet ik gebruik het woordje ‘moet’.
Wat maakt een relatie geweldig voor je?
Relaties zijn geweldig om momentjes van geluk te delen, denk aan samen shoppen, wandelen in de natuur of op een terrasje zitten.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Foto van Courtney Cook via Unsplash
Verder lezen
