Volgens de schrijfster Joyce Beckker is boosheid je geboorterecht opeisen.
Boosheid is opkomen voor jezelf.
Hoe je boosheid uit is een ander verhaal. Maar boosheid voelen is een gezonde emotie die in ons palet van emoties thuishoort.
Uitingen van boosheid zijn:
- roodheid
- schreeuwen
- met dingen (willen) gooien
- ‘overlopen’
- ‘stoom komt uit je oren’
- fysiek geweld
Gevolgen boosheid onderdrukken
- sarcasme
- angsklachten
- laag zelfbeeld
- somberheid
- depressieve klachten
- als nog een explosie van boosheid
Omgaan met boosheid
Laat de boosheid door je lichaam razen. Hou hem niet tegen, volg hem met je aandacht.
De reden van je boosheid kan een persoon, voorwerp of situatie zijn. Je afreageren hierop kan tijdelijk verlichting geven, maar zal niets oplossen. Sterker nog je beschadigt meer wat mogelijk niet meer te herstellen is.
Boosheid kan je gebruiken om een verandering teweeg te brengen. Vanuit je boos voelen kan je reageren, echter doe dit gecontroleerd anders streef jij je doel voorbij.
Omgaan met iemand die boos is
Blijf zelf rustig. Blijf oprecht en eerlijk.
Bewaar je geduld en kijk hoe je de ander kan helpen.
Lemniscaat tekenen
Hooggevoelig en boosheid van een ander
Als je hooggevoelig bent, ben je gevoeliger voor de emoties van anderen, zeker ook boosheid raakt je meer dan dit anderen raakt.
Je tekent denkbeeldig een lemniscaat (een liggende acht) om jou en de ander, waar jij in de ene lus staat en de ander in de andere lus. Op deze manier raken jullie energieën elkaar niet en blijven jullie beiden in je eigen energie. Zie afbeelding.
Meer over omgaan met boosheid: De psycholoog
Terug naar Emoties
Terug naar Frustratie
Verder lezen
